Il Medico Risponde

Di Raffaele Salvione

TEST: QUANTE NE SAI SULLA CORRETTA ALIMENTAZIONE ?

Ecco le risposte del test della settimana scorsa.

Leggi anche le caratteristiche del tuo profilo tra: oro, argento e bronzo.

la corretta alimentazione

1- Qual è il pasto più importante della giornata?
A. Colazione

2- Quante volte si deve fare movimento?
A. Un po’ tutti i giorni

3- Quanti pasti bisogna fare al giorno?
C. 5: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena

4- Solo una tra queste frasi è vera: quale?
B. Ogni giorno si devono bere 8 bicchieri d’ acqua

5- Quale sport NON prevede una porta in cui tirare?
A. Pallavolo

6- Quali sono le migliori fonti di energia?
B. Carboidrati e grassi

7- In una dieta sana, si dovrebbe:
A. Mangiare un po’ di tutto con moderazione

8- Quanta frutta e verdura bisogna mangiare?
B. 5 porzioni al giorno

9- Quali sono gli alimenti più ricchi di proteine?
C. Carne, pesce, legumi, uova, latte

10- Cosa ti insegna lo sport di squadra?
B. Che è importante collaborare con i compagni

Da 0 a 2 errori
MEDAGLIA D’ ORO
Sei un super esperto di alimentazione sana e di movimento! Sai come mangiare bene per essere sempre al massimo e conosci i vantaggi di fare sport!
Continua così…

Da 3 a 4 errori
MEDAGLIA D’ ARGENTO
Hai scoperto tante cose su come mangiare bene e sull’importanza del movimento…
Sei sulla buona strada!

Più di 4 errori
MEDAGLIA DI BRONZO
Sei comunque sul podio dei campioni. Continua ad allenarti e a studiare e la medaglia d’ oro per il titolo di esperto di alimentazione e sport sarà tua!

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