Il Medico Risponde

Di Raffaele Salvione

TEST: QUANTE NE SAI SULLA CORRETTA ALIMENTAZIONE?

Sapete quali sono i principi fondamentali di una corretta alimentazione?
Rispondete alle domande del test.
La settimana prossima pubblicheremo le risposte e le caratteristiche di tre profili: oro, argento e bronzo.

la corretta alimentazione

1- Qual è il pasto più importante della giornata?
A. Colazione
B. Pranzo
C. Cena

2- Quante volte si deve fare movimento?
A. Un po’ tutti i giorni
B. Una volta a settimana
C. Ogni tanto, quando si ha voglia

3- Quanti pasti bisogna fare al giorno?
A. 3: colazione, pranzo e cena
B. 2: pranzo e cena
C. 5: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena

4- Solo una tra queste frasi è vera: quale?
A. Non si deve mai bere quando si è sudati
B. Ogni giorno si devono bere 8 bicchieri d’ acqua
C. Per bere bisogna aspettare di avere sete

5- Quale sport NON prevede una porta in cui tirare?
A. Pallavolo
B. Pallamano
C. Calcio

6- Quali sono le migliori fonti di energia?
A. Proteine e minerali
B. Carboidrati e grassi
C. Proteine e vitamine

7- In una dieta sana, si dovrebbe:
A. Mangiare un po’ di tutto con moderazione
B. Non mangiare mai i grassi
C. Cercare di mangiare sempre le stesse cose

8- Quanta frutta e verdura bisogna mangiare?
A. 5 porzioni alla settimana
B. 5 porzioni al giorno
C. Ogni giorno una porzione di frutta e una porzione di verdura

9- Quali sono gli alimenti più ricchi di proteine?
A. Frutta , verdura, pesce, cereali
B. Carne, pasta, verdura, pane, olio
C. Carne, pesce, legumi, uova, latte

10- Cosa ti insegna lo sport di squadra?
A. Che devi essere il migliore di tutti
B. Che è importante collaborare con i compagni
C. Che la vittoria è la cosa più importante

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